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本文编辑:天翼网

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熬夜、吃快餐……21岁青岛小伙竟然患糖尿病

来源:青岛日报2019-11-19 07:04
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  青岛一位21岁小伙子因为咳嗽、咳痰到青岛阜外医院就诊,竟被诊断为2型糖尿病!

  我们总觉得糖尿病离年轻人很远,但专家已经指出:不健康的生活方式,如缺乏运动、“三高”饮食、吸烟、喝酒、熬夜等都会带来“甜蜜的烦恼”!

  年轻人得糖尿病不是个例

  青岛阜外医院内科主任金小桦介绍,糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢紊乱病。

  高血糖的主要原因是由于胰岛素的分泌不足或作用缺陷,或者两者同时存在引起的。长期高血糖可导致眼、肾、神经、心脏、血管的损害,最终导致脏器功能衰竭。急性代谢紊乱可引起酮症酸中毒、高渗昏迷。

  2型糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮,多尿,多食,消瘦。有些糖尿病患者无症状,在健康查体时被发现。

  有些症状也要怀疑是糖尿病,症状因人而异,可全有,也可只有一部分,例如:皮肤干燥瘙痒,容易感染,伤口不易愈愈,足麻木、针刺感,视力模糊等。

  糖尿病的“内因”即遗传因素,糖尿病患者的直系血亲患上糖尿病的概率会高于一般人;

  “外因”则是环境因素,热量过剩、活动量减少、生活压力大等都会增加患病风险。

  上述21岁的小伙子因为咳嗽、咳痰到青岛阜外医院就诊,测量发现空腹血糖高达21.3mmol/l,诊断为2型糖尿病。

  该患者超重,追问病史,平时喜欢吃快餐食品,喝饮料代替喝水,且运动过少。

  经过一周时间的住院治疗,结合改变生活方式,血糖降到了正常范围。1个月后,随访患者已停用降糖药物,保持饮食控制及体育锻炼,血糖仍在正常值。

  金医生说,糖尿病发生在年轻人身上不是个例,父母要关注孩子的生活方式,让孩子养成良好的饮食、运动习惯。否则,糖尿病也会早早缠上年轻人。

  糖尿病患者要定期复查调整治疗方案

  有一位62岁女性患者,因乏力不适前往医院就诊,血糖仪测指尖血糖已经高到测不出结果,抽血化验血糖高达38mmol/l。

  病人自述患有2型糖尿病5年,只服用二甲双胍,从来没有检测过血糖,发病当天中午吃了很多西瓜,感到乏力不适。

  完善了各项检查,紧急启用了胰岛素泵强化治疗,10天左右,病人的血糖控制到正常范围,出院后使用预混胰岛素皮下注射,3个多月后停用了胰岛素,仅用口服降糖药,血糖已控制在正常范围。

  金医生说,糖尿病患者要注意血糖监测,不能一个方案用到底,不做任何复查,要定期看医生、调整治疗方案。

  防治糖尿病的注意事项

  血糖控制目标:

  空腹血糖小于7mmol/L,餐后血糖小于10mmol/L,糖化血红蛋白三月查小于7%。

  糖尿病治疗的“五驾马车”包括:饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育。

  糖尿病的发生与不良生活方式密切相关,例如:多食少动,喝大量含糖饮料,进食速度过快,进食高脂肪、高碳水化合物食物等等,导致了超重和肥胖,是发生糖尿病的主要原因。

  超重与肥胖比比皆是,青少年超重的问题越加明显。2型糖尿病的发病年龄一再提前,加强糖尿病相关健康教育,应从娃娃抓起,从小形成保持合理膳食、经常运动的健康生活方式。

  早期生活方式干预可显著降低糖尿病风险,6年内可以使糖尿病发生率减少一半;糖尿病高危人群20年内的糖尿病发病风险降低43%。

  从生活点滴开始:

  规律生活,控制饮酒,正确用餐,适度运动,充分睡眠和休息,忌烟,控制体重。

  加强糖尿病高危人群的筛查、及早干预糖尿病前期病人也是预防糖尿病的重要措施之一,定期到知情医生那里检查。

  糖尿病通常会合并其他代谢紊乱,糖尿病只是代谢综合征的冰山之一角,多种危险因素综合管理才能降低整体风险:降压、降糖、调脂,控制体重,抗凝。

  需定期去医院检查:

  定期复查空腹及餐后血糖,糖化血红蛋白,尿微量白蛋白、血脂、肝肾功能、视力及眼底、血管神经病变。

  糖尿病人应怎样饮食

  饮食治疗,有利于减轻胰岛负担和减轻体重,纠正代谢紊乱;有助于血糖达标。

  我们常说“管住嘴、迈开腿”,“管住嘴”就什么都不能吃了吗?并非如此,不仅可以吃,还可以变着花样的吃,只要吃得科学、合理,糖尿病患者依然可以尽享美食。

  主食一般以米、面为主,像燕麦、麦片、玉米面等粗杂粮,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,含糖量低,对控制血糖非常有利。

  蛋白质中大豆及其豆制品,一方面其所含蛋白质量多质好,另一方面,其不含胆固醇,可代替部分动物性食品,如肉类等。

  在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。

  另外,需要注意的是糖尿病患者,尤其是餐后血糖高的患者不能喝稀饭,甚至不能喝上述粗粮、麦片做的粥,因为升糖太快。

  对于我们每一个人来说,糖尿病并不陌生也不遥远,它总是喜欢悄悄地潜伏在我们的身边,我们自己不仅要养成良好的生活习惯,还要帮助家人改变不良生活方式。

  不盲目听信网络的虚假宣传,要提高对信息的甄别能力,到正规的医院接受正规的治疗,不给糖尿病任何可乘之机。

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